خرید بک لینک

شب عروسی یکی از مهمترین و پر خاطره ترین شب های زندگی هر فردی به شمار می رود. بسیاری افراد پس از سالها همچنان خاطرات شب عروسی خود را مرور می کنند . علاوه بر اینکه شب عروسی جزو مهم ترین و پر خاطره ترین شب زندگی افراد به شمار می رود نحوه برگزاری مراسم نیز برای افراد بسیار حیاتی است زیرا افراد برای برگزاری یک مراسم زیبا هزینه های زیادی کرده و می خواهد مراسم به شکل دلخواه خود برگزار شود به همین دلیل نحوه ارائه خدمات و تشریفات عروسی برای عروس و داماد و حتی خانواده ها بسیار مهم است .

برخی از عروس و داماد ها در فصل های بهار و تابستان برای زیبا تر و خاطره انگیز تر شدن مراسم عروسی میل به برگزاری مراسم در باغ تالار ها دارند که انتخاب یک باغ تالار مناسب بستگی به سلیقه عروس و داماد دارد .

زمانی که ما یک باغ تالار را برای برگزاری مراسم خود انتخاب می کنیم باید در نظر داشته باشیم که وظایف یک مجموعه و یا باغ تالار چیست و نوع ارائه خدمات و تشریفات این باغ تالار به چه صورت انجام می گیرد تا بتوان یک شب رویایی و باشکوه را برای عروس و داماد  و یک شب زیبا را برای مهمان را رقم بزند .

اما نوع خدمات و تشریفات یک باغ تالار باید چگونه باشد ؟

یکی از نکات مهم و قابل اهمیت در باغ تالار ها نوع سرویس دهی ,  پذیرایی , کیفیت غذا ها و حتی اتاق عقد و سفره عقد می باشد تا بتوان یک مراسم زیبا را برگزار کرد که البته شیوه ارائه خدمات و تشریفات در هر باغ تالار به روشی جدا برگزار می شود.

امیدواریم با مطالعه مقاله و شیوه انجام ارائه خدمات و تشریفات در باغ تالار ها یک باغ تالار مناسب را برای برگزاری مراسم خود انتخاب کنید .

زمانی که ما یک باغ تالار را برای برگزاری مراسم انتخاب می کنیم مسئول این مجموعه موظف به برقراری نظم در طول ساعات برگزاری مراسم , ارائه بهترین خدمات , پذیرایی مناسب , استفاده از بهترین آشپزها برای تهیه  غذا و استفاده از بهترین فیلم بردار ها و … می باشد  البته تمام مسئولیت ها و خدمات  یک باغ تالار فقط شامل این موارد نمی شود و دارای وظایف و خدمات  دیگری نیز دارد که به آنها اشاره می کنیم :

  • مدیریت مناسب
  • گل آرایی با توجه به سلیقه عروس و داماد
  • پیشنهاد بهترین گروه موسیقی به عروس و داماد
  • انتخاب یک تیم فیلم بردار حرفه ایی زیرا کیفیت فیلم برداری در زمان برگزاری مراسم برای عروس و داماد بسیار مهم است
  • ارائه بهترین خدمات رفاهی برای مهمانان که شامل پذیرایی مناسب با بهترین کیفیت و استفاده از بهترین میز و صندلی ها برای راحت بودن مهمانان و تمیز و منظم بودن میز و صندلی ها
  • برنامه ریزی درست در تایم زمانی مناسب و انجام تمام قسمت های مراسم شامل پذیرایی , عقد , اجرای تیم موسیقی و … در بازه زمانی مشخص شده
  • استفاده از مرغوب ترین مواد برای تهیه شام و … به همراه تیم آشپزی زبر دست و همچنین آوردن شام به موقع
  • داشتن پارکینگی مناسب با ظرفیتی مناسب برای ارائه دادن بهتر خدمات به مهمانان نیز از وظایف مهم یک باغ تالار به شمار می رود

منبع : https://tinyurl.com/y68ppqht

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 10 آبان 1399 ساعت: 8:53

اگه تو هم مثل من عاشق کتاب خوندنی و دنبال چندین رمان معروف دنیا میگردی که بخونیشون، این پست رو از دست نده. امروز میخوام بهت ۵۰ رمان معروف دنیا رو معرفی کنم. این کتاب ها بهترین شاهکار های ادبی دنیا از معروف ترین و محبوب ترین نویسندگان دنیا هستند و هر کدوم ارزش چند بار خوندن رو دارن. پس بیا با هم ۵۰ رمان معروف دنیا با ژانر های متفاوت عاشقانه - تاریخی - تخیلی - طنز - ایرانی - خارجی - خیانت و حتی دانلود رمان همخونه ای رو مرور کنیم.

۵۰ رمان معروف دنیا

 بهترین رمان های جهان

جنایت و مکافات رمان معروف دنیا

۱ جنایت و مکافات یکی از معروف ترین رمان های جهان

  • نویسنده : فئودور داستایوفسکی
  • داستان کتاب : رادیون رومانوویچ راسکولنیکف مرد جوانی که سابقاً دانشجو بوده و اکنون به دلیل فقر و بی پولی مجبور به ترک دانشگاه و تحصیل شده، به فکر می افتد که پیرزن نزولخواری را به قتل برساند. پیرزن در قبال گرفتن اموال گرویی مقدار کمی پول به افراد گرفتار میپردازد و پس از گذشت یک ماه اگر فرد نتواند پول و سود پول را بپردازد جنس را برای خود نگاه میدارد. راسکولنیکف این کار را بخاطر پول انجام نمیدهد، بلکه بخاطر پاسداری از اصول خود میخواهد دست خود را به خون آغشته کند و…

مسیر سبز رمان معروف دنیا

۲ مسیر سبز یکی از بهترین رمان های جهان

  • نویسنده : استفان کینگ
  • داستان کتاب : پل اجکامپ پیرمردی که در خانه سالمندان روزگار میگذراند برای فرار از روزمرگی و فرسودگیهای اجتناب ناپذیر دوران پیری شروع به نوشتن خاطرات دوران جوانی خود که بعنوان سرپرست بند ای زندان کُلد مانتِین که محل نگهداری محکومین به اعدام با صندلی الکتریکی بنام اولد اسپارکی مشغول به کار بود میکند. پل از مرد قوی هیکل سیاه پوستی بنام جان کافی مینویسد که بخاطر قتل دو دختر بچه محکوم به اعدام با اولد اسپارکی خونخوار است. جان کافی در عین بیگناهی به اعدام محکوم است و پل اجکامپ قصد دارد بیگناهی جان را ثابت کند و…

قلعه حیوانات رمان معروف دنیا

۳ قلعه حیوانات  از معروف ترین رمان های جهان

نویسنده : جورج اورول

داستان کتاب : مِیجر که خوکی پیر است شبی در خواب میبیند حیوانات مزرعه همگی آزاد و رها هستند و دیگر حیواناتی بخاطر ظلم و ستم انسانها کشته نمیشود و بیوقفه کار نمیکند. میجر روز بعد تمام حیوانات مزرعه را دور هم جمع کرده و شروع به سخنرانی میکند و از ظلم بی پایان انسانها سخن گفته و حیوانات را به شورش تشویق میکند. چندی بعد حیوانات شورش کرده و آقای جونز مالک مزرعه و همسرش را از مزرعه بیرون کرده، از این پس خوکها اداره مزرعه را بدست گرفته و…

شازده کوچولو رمان معروف دنیا

۴ شازده کوچولو چهارمین رمان معروف دنیا

  • نویسنده : آنتوان دو سنت اگزوپری
  • داستان کتاب : خلبانی که هواپیمایش در صحراهای بی پایان آفریقا دچار نقص فنی شده و مجبور به فرود اضطراری و تعمیر موتور هواپیما شده، روزی در دل صحرا پسر بچه ای با موهای طلایی را میبیند که از او میخواهد بره ای برایش نقاشی کند. این پسر بچه شازده کوچولو است که از سیارکی کوچک بنام سیارک ب ۶۱۲ به زمین سفر کرده، سیارکی فقط که به اندازه شازده کوچولو و گل سرخش و دو کوه آتشفشان که تا زانوی شازده کوچولو میرسد است. شازده کوچولو برای خلبان از سفرش میگوید از روباهی که اهلی کرده است و…

در نت نظر بخوان :  رمان ایرانی معروف

 

آن شرلی در گرین گیبلز رمان معروف دنیا

۵ آن در گرین گیبلز پنجمین رمان معروف دنیا

  • نویسنده : لوسی ماد مونتگمری
  • داستان کتاب : آن شرلی دختر بچه ۱۱ ساله ای است که در زمان نوزادی والدینش را از دست داده و پس از آن زندگی پرماجرایی در نوانخانه ها و خانه های پرجمعیت داشته است. دخترک در نوانخانه است که به او خبر میدهند خواهر و برادری میانسال او را به فرزند خواندگی پذیرفته اند و او باید وسایل ناچیزش را جمع کرده و به گرین گیبلز نزد ماریلا و ماتیو کاتبرت برود. آن شرلی با ذوق و شوق بیحد کودکی به گرین گیبلز میرود و در کمال ناباوری میبیند ماریلا و ماتیو کاتبرت میخواستند پسر بچه ای را به فرزندی بپذیرند و اشتباهی صورت گرفته و آن باید به نوانخانه غمزده بازگردد و…

منبع : https://blog.netnazar.com/2016/11/09/%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%b9%d8%b1%d9%88%d9%81-%d8%af%d9%86%db%8c%d8%a7/

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 7 ارديبهشت 1399 ساعت: 3:37

فروشگاه اینترنتی ابزار بلوط

فروشگاه ابزار بلوط با فعالیت در حوزه ابزارآلات کارگاهی ، خانگی و صنعتی توانسته است بستر مناسبی را برای تمام اقشار جامعه و متخصصین اهل فن جهت بررسی و خرید انواع ابزار فراهم سازد . در ابزار بلوط میتوانید با یک جستجوی ساده به ابزاری که نیاز دارید برسید و با توجه به مشخصات هر یک آنها را با هم مقایسه کنید و خرید خود را به سادگی انجام دهید . ابزار بلوط جهت رفاه حال تمام کاربران خود خرید را بدون نیاز به ثبت نام و همچنین به صورت نقد و اقساط جهت فروش عمده ابزار و تکی نیز امکان پذیر کرده است .

در ابزار بلوط سفارشات شما پس از ثبت به بخش پردازش ارسال میشود و با بررسی ابزارهای ثبت شده کیفیت و اصالت تمام آنها بررسی و سپس ارسال میشود . همچنین تمام سفارشات همراه با گارانتی اصلی محصول که شرکت تامین کننده و یا سازنده بر روی محصول قرار داده است ابزار بلوط نیز 3 ماه گارانتی ویژه خود را ثبت میکند تا خیال شما از خرید راحت باشد .

شما به راحتی فقط با چند کلیک میتوانید انواع ابزارآلاتی مانند دریل ، دریل شارژی ، سنگ فرز ، بتن کن ، آچار شلاقی ، پیچگوشتی ، جعبه ابزار ، سرامیک بر ، پیستوله بادی ، اره زنجیری ، اره عمود بر ، اره فارسی بر ، تجهیزات ایمنی ، دستگاه جوشکاری و هزاران محصول دیگر را تهیه کنید . همچنین ما سعی داریم همیشه تمام محصولات را با پائین ترین قیمت به کاربران خود عرضه کنیم به همین دلیل بدون شک ضمانت میکنیم که پائین ترین قیمت را در ابزار بلوط پیدا خواهید کرد .

ابزار بلوط نمایندگی فروش برترین برندهای تولید کننده ابزار مانند رونیکس ، کرون ، صد صنعت ، نوا ، اکتیو ، محک و … می باشد و به همین دلیل شما کمترین قیمت ابزار را میتوانید در ابزار بلوط مشاهده کنید .

منبع

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 28 بهمن 1398 ساعت: 3:10

میثم ابراهیمی متولد 8 شهریور 1364 در تهران، خواننده است

 

فارغ التحصیل فوق لیسانس مدیریت فرهنگی و دیپلمه موسیقی است، عاشق قرمزی است و رنگ سفید را دوست دارد، در این مطلب بیوگرافی میثم ابراهیمی را می خوانید

 

شروع فعالیت

فعالیت اش در موسیقی را با خواند قرآن در دوران کودکی شروع کرد، سپس با حمایت شخصی بنام سيد محمد علوی و پدرش خوانندگی و موسیقی را در کنار درس ادامه داد

 

شهرت با وطنم

در سال 1383 وقتی 19 ساله بود قطعه آهنگی بنام وطنم را خواند و خودش به مرکز موسیقی بود و همان شب این اثر از صدا و سیما پخش شد و تا الان مورد استقبال مردم قرار گرفته است

 

عکس و بیوگرافی میثم ابراهیمی

 

 

تیتراژ خوانی

نخستین بار قطعه خونه فیروزه ای را خواند که تیتراژ برنامه ای با همین عنوان از شبکه سه بود، سپس اولین آلبوم خود بنام نبض را در فروردین 92 روانه بازار کرد

 

شهرت وی با تیراژ سریال دردسرهای عظیم دوباره اوج گرفت

 

داور برنامه سه شو

وی در بخش مسابقه صدا برنامه سه شو بعنوان داور حضور داشت

 

بازیگری

او بعنوان خواننده در نقش خودش در فیلم حس خوب زندگی بکارگردانی فرناز امینی در سال 1395 بازی کرد و خوانندگی تیتراژ این فیلم رو نیز بر عهده گرفت

 

منبع

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 14 بهمن 1398 ساعت: 23:35

تور دبی یکی از انواع تورهای خارجی است که آژانس سلام پرواز برگزار می کند و دارای تنوع بسیار زیادی  می باشد ، چرا که این آژانس مسافرتی با سابقه درخشان خود ، مجری مستقیم تور دبی می باشد و در هر شرایطی و با هر ایر لاینی می تواند این تور را برگزار کند.

اگر با تور دبی سفر می کنید ، یکی از کارهای مهمی که باید در طول سفر انجام دهید ، رفتن و دیدن جزیره های دبی است ، شاید از خود بپرسید درست است که دبی شهری ساحلی است ولی هر شهر ساحلی که نمی تواند جزیره داشته باشد ، چرا دبی می تواند ، همیشه هر اتفاق غیر ممکن در دبی با همت مسئولین و حاکم این شهر مدرن و پیشی گرفته از تکنولوژی به ممکن تبدیل می شود ، درست مثل جزیره های مصنوعی دبی که با هزینه های کلان و کار کردن شبانه روزی الان دیگر تبدیل به یک واقعیت شده و دبی را بیش از پیش مشهور و محبوب در میان جهانیان و گردشگران کرده است.

همان طور که می دانید و شنیده اید و شاید دیده اید دبی یکی از مدرن ترین می باشد و شاید در یکی دوسال آینده ، مدرن ترین شهر جهان شود ، دبی از هر لحاظ یک سر و گردن از شهرهای خاورمیانه و حتی شهرهای آسیایی مانند شانگهای بالاتر است و روز به روز سیر صعودی رشد این شهر زیبا ، سریع تر می شود ، به همین دلیل است که در سال های اخیر سیل گردشگران از سراسر دنیا به این شهر سرازیر شده است و تورهای مختلفی در قالب تور دبی برگزار می شود که هر کدام به نوعی جذاب است ، با تور دبی می توانید این شهر بسیار زیبای ساحلی را بهتر بشناسید و در سواحل آن دراز بکشید و آفتاب بگیرید و حس شیرین قدم گذاشتن بر روی اولین و زیباترین جزیره های مصنوعی دنیا را با لذت ، تجربه نمایید.

جالب است بدانید که دبی یکی از مقصدهای اصلی گردشگران در جای جای این کره خاکی است که هر کسی که به این شهر مدرن در دل صحرا سفر کرده ، برای بار دوم نیز تور دبی را خریداری کرده و به شکل دیگری سفر خود را تجربه کرده است ، درست است که این شهر کویری جنگل یا کوهی ندارد و بیابانی بیش نیست و این خود یکی از جذابیت های این شهر می باشد ، ولی حکمرانان دبی با پولی که از نفت و صنعت گردشگری در می آورند ، کم کم این شهر خشک و بی آب و علف را تبدیل به یک شهر زنده و سر سبز کرده اند و اکنون هم که می بینیم عجیب ترین جزیره های ساخت دست بشر در دبی قرار دارند.

 

برای رفتن به دبی باید کمی جیب پر پول باشد به خصوص که در این روزها نرخ ارز بالا می رود و پایین نمی آید ولی نگران این مسئله نباشید چرا که با تدبیری که این آژانس اندیشیده و با سابقه درخشانی که دارد علاوه بر تور دبی معمولی ، تور ارزان دبی نیز برگزار می کند ، شاید بپرسید مگر تور دبی ارزان هم داریم ، بله داریم ، همان طور که گفتم این آژانس مسافرتی مجری مستقیم تور دبی است پس بدین ترتیب در تمام طول هفته و در کل ماه های سال تور دبی را برگزار می کند و بعضا این تورها در زمان هایی برگزار می گردند که فصل کم گردشگر و به اصطلاح های سیزن دبی نیست ، در این زمان ها آژانس هواپیمایی سلام پرواز لیست تور دبی به همراه روز و قیمت تور را اعلام می کند و شما عزیزان خواهید دید که نرخ تور ارزان دبی سلام پرواز به نسبت تورهای معمولی که در فصل کم توریست برگزار می شود ، چقدر فرق دارد ، شاید یک میلیون تومان برای شما ارزان تر بیفتد ، چه بهتر از این!

نمی دانم می دانید یا نه یا تا چه حدی با تور لحظه آخری آشنایی دارید ، به هر حال بگذارید تا مختصری بگویم که تورهای لحظه آخری تنها برای مقاصدی است که برای رفتن به آن ها نیازی به ویزا نخواهید داشت ولی می دانید که دبی شهری است در امارات متحده و برای رفتن به آن  باید ویزا دریافت نمایید ، خوب پس با این تفاسیر تور لحظه آخری دبی ، بی معنی می شود دیگر ، نخیر ، کافی است شما با کارشناسان سلام پرواز تماس بگیرید و در مورد تور دبی لحظه آخری بپرسید ، خواهید دید که چنین توری را این آژانس با کادر مجرب خود برگزار می کند به ترتیبی که ویزایی که اخد آن ۲ روز کاری طول می کشد ، شما می توانید با شرکت در تور لحظه آخری دبی سلام پرواز در عرض ۲ ساعت دریافت کرده و با چمدانتان به فرودگاه بروید.

تا این جا برای افرادی نوشتم که آرزوی سفر به دبی در سر دارند و هیچ در کف ، ولی بگذارید کمی هم اطلاعات در اختیار ثروتمندان علاقه مند به تور دبی بگذارم ، برای افرادی که پول خرج کردن برایشان مهم نیست و درآمد خوبی دارند و می خواهند یک سفر لاکچری و مجلل را تجربه کنند ، بهترین جا دبی است ، چرا که دبی یکی از لوکس ترین شهرهای جهان است که قد بلندترین برج ها را در دل خود جای داده است و کم مانده تا سر آن ها به ماه برسد ، همان طور که تور دبی ارزان و تور دبی لحظه آخری داریم ، تور لوکس دبی هم داریم ، این تور یکی از محبوب ترین تورهای افراد مشهور و ثروتمند است ، در ایران خودمان هم خیلی افراد ثروتمند هستند که دوست دارند یک مسافرت کاملا لوکس و سلطنتی را تجربه کنند ، به این افراد تور لوکس دبی را پیشنهاد می دهم ، اگر می خواهید که یک هفته و یا هر چند روزی که در دبی هستید به مانند یک شاهزاده با شما رفتار شود و زندگی کنید ، بهترین گزینه ، تور لوکس دبی سلام پرواز خواهد بود ، اگر مسافرتی لاکچری می خواهید به وب سایتsalamparvaz  مراجعه نمایید و با کارشناسان تور دبی سلام پرواز با شماره ۲۲۲۲۱۵۰۰ تماس بگیرید تا اطلاعات دقیق را در اختیار شما بگذارند.

از جزایر دبی بیشتر بذانید !

بگذراید در ابتدای این قسمت توصیه ای دوستانه به شما بکنم ، اگر اهل سفر هستید و می خواهید جهانگردی کنید ، آخرین سفرتان را به دبی اختصاص دهید چرا که اگر به دبی سفر کنید و این شهر زیبا و مدهوش کننده و مدرن را ببینید ، دیگر به کره ماه هم که بروید به چشمتان نمی آید ، این یک صحبت دوستانه بود لطفا دقت کنید ، دبی شهری است که اولین جزیره های بزرگ و بسیار زیبای مصنوعی بر روی آب دریای آن ساخته شده است ، مگر می شود که روی خلیج فارس به آن بزرگی جزیره ساخت ، فعلا که شده ، برای این که بیشتر با موارد عجیب در دبی آشنا شوید بهترین کار این است در تور دبی سلام پرواز شرکت کنید و به این سفر لوکس و در عین حال مقرون به صرفه بروید و این جزایر مصنوعی روی آب را از نزدیک ببینید و در هوش بشر و خلقت خداوند در بمانید ، من هرچقدر هم که از خوبی های تور دبی بگویم نمی توانم احساسم را به طور کامل انتقال دهم ، این شهر بسیار زیبا و ارزنده در کلمات و جملات نمی گنجد ، باید رفت و از نزدیک دید و لمس کرد ، بعد احساس مرا درک خواهید کرد.

دبی شهری کویری در دل صحرا است که شاید خیلی ها با خود بگویند که خوب چه دلیلی دارد که در این گرما به یک شهر کویری و شرجی برویم و پولمان را حرام کنیم ، اصلا اشتباه نکنید ، همان طور که گفتم سفر با تور دبی یکی از بهترین گزینه هایی است که هر فردی می تواند در زندگی داشته باشد و بعد از بازگشت از سفر دبی بدون شک دوباره هوس دیار دبی را خواهید کرد ، این را تجربه هزاران توریست می گوید ، من یکی از آن ها هستم.

با این که دبی شهری در حقیقت ساخته دست بشر است و تنها خلیج فارس آن خلقت خداوند می باشد ، ولی این شهر در طی ۳۰ سال به حدی رشد کرده که شما در آن  به اسکی و برف بازی هم می توانید بپردازید ، دبی کلکسیونی از تفریحات خوب و شاد و سالم است ، در دبی می توانید بهترین خرید را داشته باشید ، بهترین تفریحات هیجان انگیز و همچنین می توانید بعد از رفتن و گشت و گذار در اماکن تفریحی آن به سالن های ماساژ و خدمات اسپا بروید و خستگی روزتان را کامل به در کنید ، یکی از جاذبه های مشهور دبی جزیره های مصنوعی این شهر است که به ۴ قسمت به نام های جزیره نخل جمیرا ، جزیره نخل جبل علی ، جزیره دیره و مجمع الجزایر جهان تقسیم می شوند که هر کدام از آن ها در زمان های مختلف و با بودجه های کلان ساخته شده اند ، این جزیره شهرت دبی را چندین برابر کرده اند و بسیاری از گردشگران تنها برای دیدن این ها به دبی می آیند ، شما هم می توانید با تور دبی هتل محل اقامتتان را در یکی از این جزیره انتخاب و اقامت بسیار شیرین و دلچسبی را تجربه کنید.

در جزیره های دبی ، ذره ای احساس نخواهید کرد که این ها مصنوعی هستند ، به قدری که این ها تمیز و با اصول ساخته شده اند ، اگر از بالا این جزایر مصنوعی را بنگرید ، شکل جالبی را خواهید دید که در کنار یکدیگر به وجود آورده اند ، چه چیزی بهتر از این که شب را در یکی از اقامت گاه های لوکس جزیره جمیرا سپری کنید و صبح گاه با نسیمی مهربان از سمت خلیج فارس که گونه هایتان را نوازش می کند ، بیدار شوید ، میز صبحانه برایتان چیده شده باشد و با قهوه ای تلخ روز شیرینتان را آغاز کنید و سپس برای سلام کردن به آفتاب به ساحل اقامتگاه بروید کمی بگذارید تا خورشید مهربان نوازشتان کند و بعد با یک شیرجه به دل خلیج بزنید و در آغوش بکشیدش ، این ها رویا پردازی نیست در صورتی که در تورهای دبی که آژانس سلام پرواز برگزار می کند ، شرکت کنید




منبع:       https://rooziato.com/1397165944/%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%A8%DB%8C/

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 24 دی 1398 ساعت: 21:29

جاهای دیدنی تهران در پاییز

جاهای دیدنی تهران در پاییز رنگ و بوی خاصی دارد و این شهر در فصل برگ ریزان چهره ی دیدنی به خود می گیرد که چشم هر بیننده ای را نوازش می دهد. قدم زدن در هوای پاییزی و روی برگ های درختان علی الخصوص اگر باران نیز ملایم ببارد ، بدجور به دل می چسبد و پایتخت دیدنی ایران را جذاب تر می کند و به همین دلیل تور تهرانگردی رونق زیادی دارد.

جاهای دیدنی تهران در پاییز

اگر اهل پاییز گردی هستید و فرصت کمی در اختیار دارید حتما لازم نیست از پایتخت خارج شوید بلکه می توانید در همین تهران نیز از مناطق پاییزی لذت ببرید . در ادامه این بخش از نمناک شما را با مناطق پاییزی و زیبای تهران آشنا خواهیم نمود.

بهترین جاهای دیدنی تهران در پاییز

پل طبیعت
 

یکی از نمادهای شهر تهران پل طبیعت است که سه طبقه می باشد و بوستان آب و آتش و پارک طالقانی را به هم وصل می کند . معماری این پل بی نظیر است و نورپردازی خاص و کم نظیر آن در هنگام شب خارق العاده بنظر می رسد. از فراز این پل می توانید تماشاگر مناظری بی نظیری از دامنه قله دماوند و رشته کو ه های البرز و دو بوستان طالقانی و آب و آتش باشید.

از تفریحاتی که این پل را به یکی از مکان های پاییزی در تهران تبدیل کرده است تماشای زیبایی های اطراف پل، پیاده روی در ارتفاع 40 متری از سطح زمین، عکاسی از چشم اندازها و کشف سوژه های جذاب است .این پل روی بزرگراه مدرس احداث شده است.

جاهای دیدنی تهران در پاییز

بوستان آب و آتش

یکی از مکان های پاییزی در تهران بوستان حضرت ابراهیم یا پارک آب و آتش است که در اراضی عباس آباد ساخته شده است. رقص آب و آتش در این بوستان، شاخصه بی نظیر بوستان آب و آتش می باشد.

از امکانات تفریحی این پارک فضای سبز، 4 برج آتش، پیست کالسکه رانی، لانه کبوتر، آلاچیق، آبنما، زمین اسکیت و فانوس دریایی است . فانوس دریایی پارک آب و آتش و بوستان بنادر را از هم جدا می کند . پل ابریشم که متصل کننده بوستان بنادر به گنبد مینا می باشد نیز در مقابل این پارک قرار دارد.

دره اوشان فشم

یکی از زیباترین مناطق تهران که در 30 و 35 کیلومتری شمال شرق تهران قرار دارند دره اوشان فشم می باشد . فشم بسیار زیبا و دیدنی است و در پاییز به علت باغ های میوه بسیاردر آن منظره زیبایی دارد. از مناطق تفریحی همان حوالی می توان به روستاهای آهار، شکرآب، زایگون، گرماب دره و میگون اشاره نمود که برای سفرهای یک روزه بسیار مناسب هستند.

دریاچه شورمست

مکانی زیبا و رویایی به نام دریاچه شورمست در فاصله 170 کیلومتری تهران قرار دارد که وسعت آن 15 هزار متر مربع و عمق آن پنج متر است. این دریاچه در پاییز بسیار دیدنی است و منظره زیبا و رویایی را پیش روی پاییز گردان ایجاد می کند. این دریاچه در مجاورت روستای شورمست و پنج کیلومتری غرب شهر پل سفیدو در ارتفاعات مشرف به این شهر قرار دارد و فاصله اش با تهران حدود دو ساعت و نیم است.

طبیعت گردی تهران در پاییز

منبع

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 19 دی 1398 ساعت: 23:18

سقف متحرک چیست ؟

نورپردازی سقف متحرک

سقف متحرک چیست ؟

به سقف هایی که قابلیت باز و بسته شدن دارند سقف متحرک می گویند.

سقف های متحرک انواع مختلفی دارند و با  متریال های مختلفی ساخته می شوند.

ساختار بیشتر مدلهای سقف متحرک سیستم ریل موازی و حرکت پوشش سقف در مسیر آن می باشد. بعلت وجود ریل های موازی سقف های متحرک فقط می توانند به شکل مربع و مستطیل باشند.

سقف های متحرک به سبب سبکی سازه ؛ دوام پارچه و نوع سیستم حرکتی نیازی به اخذ مجوز از شهرداری محصولی به صرفه اقتصادی و از لحاظ معماری مناسب برای فضاهای با کاربری اقتصادی می باشند و فضاهایی نظیر تراس ، روفگاردن و حیاط را می توانند به محیطی با کاربری تجاری تبدیل کنند.

سقف تاشو

سقف تاشو بر خلاف سقف متحرک فاقد ریل و سیستم متحرک می باشد و عملیات باز و بسته شدن سقف توسط بازو های برقی و هیدرولیکی انجام می شود.

در این نوع سقف ها با حرکت بازو و سازه سقف جمع می شود.

سقف های تاشو بر روی دیوار و یا تیر سازه ای و فقط بصورت کنسولی نصب می گردند.

طول بازشو این سقف ها بستگی به قدرت بازو دارد.

سقف تاشو بعلت عدم هوابندی در اطراف بیشتر بعنوان سایبان مغازه ها مورد استفاده قرار می گیرند.

سقف متحرک پارچه ای

سقف متحرک چیست؟

سقف متحرک چیست ؟

پوشش سقف

پارچه یکی از متریال های مورد استفاده در سقف متحرک می باشد.

پارچه بعلت ضخامت کم ، انعطاف پذیری و سبک بودن به راحتی می تواند با نیروی محرکه بسیار پایین باز و بسته شود. پوشش های پارچه ای سقف متحرک از الیاف پلی استر با روکش های محافظتی ساخته شده اند تا بتوانند عمر مفید بالایی در فضای باز و شرایط جوی محیطی داشته باشد.

پارچه پلی استر با روکش pvc آنتی باکتریال ، ضد اشتعال است.

پوشش سقف در مای -۳۰ تا +۷۰ درجه سانتیگراد دوام دارند.

سازه سقف متحرک

سازه و استراکچر سقف های متحرک از پروفیل آلومینیوم ساخته می شود.

پروفیل الومینیوم ۶۰۶۳ در فضای باز مقاومت بالایی دارد ، در هیچ قسمتی امکان زنگ زدگی وجود ندارد و عمر سقف متحرک را افزایش می دهد.

استفاده از رنگ پودری الکترو استاتیک بر روی آلومینیوم سازه دوام آن را چند برابر کرده است.

از سوی دیگر وزن کم آلومینوم موجب می شود تا موتور برقی با قدرت کمتری برای جمع کردن سقف مورد استفاده قرارگیرد. هر چه وزن سازه کمتر باشد هزینه تهیه سیستم موتور الکتریکی سقف و هزینه نگهداری کاهش می یابد و سرعت باز و بسته شدن سقف افزایش یافته و در مدت زمان کمتری سقف متحرک بسته می شود. بعلت وجود قاب سازه ای در اطراف پوشش متحرک می توان این سقف ها را با پوشش اطراف هوابند نمود و در محیط هایی که نیاز به فضای بسته دارند نظیر روفگاردن ، رستوران،کافی شاپ و تراس ساختمان ها کاربرد دارند.

قطعات متحرک

سیستم متحرک سقف شامل ریل و چرخ است.

حرکت چرخ ها بواسطه نیروی موتور الکتریکی بر روی ریل ها انجام می شود.

چرخهای سقف متحرک از جنس مواد تفلون پلی آمید با مقاومت بالا ساخته شده اند تا حرکت روان تر با سرعت مناسب و کم صدا داشته باشند. سیستم محرکه این سیستم از بهترین سیستم های الکتریکی موجود در بازار داخلی و جهانی می باشد و متناسب با سلیقه شما می تواند موتور Somfy تولید فرانسه و یا Becker تولید فرانسه باشد، هر دو سیستم با ریموت کنترل می شوند و قابل اتصال به سیستم های هوشمند می باشند.

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 27 آذر 1398 ساعت: 23:40

تحلیل بنیادی چیست

سرمایه گذاری در بورس یکی از راه های افزایش دارایی، متناسب با افزایش تورم است؛ اما احتمالاً این دغدغه برای اکثر فعالان بازار سرمایه وجود دارد که چگونه در بازار بورس سهام خوب را شناسایی کنند تا با یک سرمایه گذاری مطمئن، به بازدهی مطلوب برسند. برای سرمایه گذاری در بورس نیاز است تا اطلاعات کافی درباره روش های سرمایه گذاری، بازارها و ابزارهای مختلف کسب کرد و جستجوی اخبار و اطلاعات به تنهایی برای انجام یک سرمایه گذاری هوشمندانه در بازار بورس کافی نیست. این اطلاعات باید موردبررسی قرار گیرد تا وضعیت بازار و سهام به درستی ارزیابی شود و افراد انتخاب های بهتری در فرآیند تصمیم گیری خود داشته باشند. در این راستا تحلیل بنیادی و تحلیل تکنیکال دو بازوی قدرتمند دستیابی به بهترین نگرش نسبت به وضعیت کلی بازار جهت تصمیم گیری بهتر است. اما برای درک بهتر این مساله که تحلیل بنیادی چیست؟ و چه تفاوت هایی با تحلیل تکنیکال دارد با ما در این مقاله همراه باشید.

 

در مطلب «تحلیل تکنیکال چیست؟» و سایر مطالب مرتبط، تحلیل تکنیکال را به صورت کامل توضیح دادیم. در این مطلب به توضیح تحلیل بنیادی می پردازیم.

تحلیل بنیادی چیست ؟

تحلیل بنیادی روشی است که افراد می توانند ارزش ذاتی اوراق بهادار را با عوامل مختلف اقتصادی و مالی ارزیابی کنند. تحلیل بنیادی هر عاملی را که بر ارزش سهم تأثیر می گذارد در نظر می گیرد. در این تحلیل، از عوامل اقتصاد کلان مانند شرایط اقتصادی و وضعیت سایر بازارها تا عوامل اقتصاد خرد مانند بهره وری مدیریت شرکت موردتوجه قرار می گیرد.

اما هدف از تحلیل بنیادی چیست؟ هدف نهایی تحلیل بنیادی این است که سرمایه گذار بتواند با توجه به قیمت فعلی سهم به این نتیجه برسد که سهم بیش از ارزش خود قیمت گذاری شده است یا ارزشی کمتر از قیمت بازار دارد.

همه تحلیلگران سهام تلاش می کنند تا با استفاده از عوامل خرد و کلان بتوانند به قیمت واقعی سهم دست یابند. آن ها وضعیت کلی اقتصاد مانند نرخ بهره، وضعیت صنعت و شرکت ها را در نظر می گیرند، سپس به ارزیابی اوراق بهادار موردنظر خود بپردازند.

درآمد، دارایی، فروش، بازدهی، بدهی، حاشیه سود و رشد در آینده، عواملی هستند که برای تخمین ارزش و پتانسیل رشد شرکت موردتوجه قرار می گیرند. همه این اطلاعات در صورت های مالی یک شرکت در دسترس است.

تحلیل بنیادی می تواند علاوه بر سهام، برای ارزیابی هر نوع اوراق بهادار دیگری مانند اوراق بدهی یا مشتقه نیز مورداستفاده قرار گیرد.

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 24 آبان 1398 ساعت: 23:18

فروشگاه اینترنتی که هر ایرانی باید بشناسد

13سال دریافت بازخورد از مشتریان لوازم آرایشی و بهداشتی و تدوین استراتژی فروش بر مبنای سلایق سنین گوناگون، امروز نتیجه ی مثبت خود را در استقبال از محصولات ارایه شده توسط فروشگاه اینترنتی شیک فام نشان می دهد. در این متن در مورد ارزش های به وجود آورده، انواع خدمات، شیوه کار و خصوصیات و مزایای فرشگاه اینترنتی شیک فام برای یک خرید اینترنتی لذت بخش صحبت می شود و در آخر نحوه دریافت هدیه های ویژه را از این فروشگاه ارائه خواهد شد.

شیک فام با سابقه حضور به عنوان فروشگاه فیزیکی از سال 1384 توانسته به عرضه هدفمند انواع برندهای لوازم آرایشی و بهداشتی، ماشین ریش تراش، عطر و ادکلن بپردازد و حامی زیبایی خانم ها و آقایان خوش سلیقه باشد.

شیوه شیک فام چیست؟

شیک فام، سه فاکتور ایمنی، کیفیت و مقرون به صرفه بودن را با انتخاب وسواس گونه در هم آمیخته و محصولات آرایشی و بهداشتی را از طریق معتبرترین برندها و طبق قوانین تجارت الکترونیکی و با گارانتی هایی حتی افزون بر معتبرترین فروشگاه های اینترنتی ایران در سایت فروشگاه شیک فام عرضه می کند.

شیک فام با سابقه فعالیت 12 ساله مستمر خود در فروش انواع لوازم آرایشی و بهداشتی، ماشین ریش تراش و عطر و ادکلن و با بررسی بازخوردهای مصرف کنندگانی در رده های سنی و اجتماعی مختلف، تاکنون موفق به فروش محصولاتی برگزیده و ویژه به مشتریان و کسب رضایت آنان بر پایه ی سیاست مبتنی بر بُرد- بُرد شده است.

 

خصوصیات و مزایای واقعی فروشگاه اینترنتی لوازم آرایشی و بهداشتی شیک فام:

- دارای نماد اعتماد دو ستاره الکترونیکی از مرکز توسعه تجارت الکترونیکی

- دارای نشان ملی ثبت (رسانه های دیجیتال)

- عضو انجمن صنفی کسب و کارهای اینترنتی دارای پرتکل امن اتصال کاربران اس اس ال

برخی خدمات و گارانتی ها در سایت شیک فام:

- تضمین اصالت کالا

- فروش محصولات نمایندگی های رسمی

- وجود برچسب اصالت کالا تضمین بهترین قیمت

- امکان مقایسه کالا

- ضمانت عودت کالا تا 10 روز

- تخفیفات مناسبتی و غیرِ مناسبتی

- تراکنش مالی کاملاً امن

- تحویل کالا در محل کار، منزل یا آدرس مورد نظر

- سقفِ عدم پرداخت هزینه ارسال، توسط مشتری

- وارانتی های مختصِ فروشگاه اینترنتی شیک فام از جمله فروش به شرط چاقو!

به شرط چاقو چیست؟!

محصولات کم تر شناخته شده اما با کیفیت و دارای مجوز بهداشتی که توسط متخصصان و مصرف کنندگان عادی امتحان شده و مطمئن هستند را در شیک فام به شرط چاقو به فروش می رسد و به این ترتیب خریدار می تواند محصول را تا یک هفته بعد از استفاده اگر نپسندید،بدون سوال و جواب  عودت دهد.

شیک فام، پس از سال ها تجربه امروز قادر است طبق استاندارد سازمان غذا و دارو، محصولات آرایشی را با 19 زیرگروه و محصولات بهداشتی را با 13 زیرگروه از طریق فروشگاه اینترنتی شیک فام عرضه کند.

 

محصولات ارائه شده در شیک فام:

محصولات آرایشی و بهداشتی برگزیده برای پوست: منتخبی از کرم دست و صورت- کرم روز و شب- محافظت و مراقبت عمومی پوست- ماسک پوست- سرم پوست- پاک کننده آرایش- لایه بردار و اسکراب- امولوسیون- رفع ترک- ضد لک- ضدجوش- ضدآفتاب- ضدچروک و جوان کننده پوست- دور چشم- ترمیم کننده و روشن کننده- مرطوب کننده- نرم کننده- برنزه کننده- احیاءگر- پوشاننده- سفت کننده پوست

محصولات برگزیده برای بدن: منتخبی از شوینده ی بدن- شامپوی بدن- ژل بدن

محصولات برگزیده برای مو: منتخبی از حالت دهنده مو- اسپری مو- تثبیت کننده رنگ مو- پودر دکلره- تقویت کننده مو- احیاء کننده و محافظ رنگ مو- شامپوی نرم کننده و حجم دهنده مو- لوسیون مو- سرم مو- تقویت کننده موی مژه و ابرو- ماسک مو- موبر

محصولات برگزیده برای چهره: منتخبی از رژ گونه- پنکیک- شیر پاک کن

محصولات برگزیده برای چشم و ابرو: منتخبی از ریمل- سایه چشم- خط چشم- مداد چشم و ابرو

محصولات برگزیده برای لب: منتخبی از محافظ لب- رژ لب- مداد لب- برق لب- کرم لب- بالم و بوم لب- خط لب- استیک لب

محصولات برگزیده عطر و ادکلن: منتخبی برای خرید عطر و ادکلن- ادئوپرفیوم- ادئو تویلت- افترشیو- خوشبوکننده بدن- ضد تعریق

محصولات برگزیده لوازم شخصی برقی: منتخبی از ماشین اصلاح صورت- ماشین اصلاح مو- اپیلیدی براون - تیغ اصلاح- اپیلاسیون- تاتو- پوستیژ

در ضمن بخش در حال توسعه ای از فروشگاه شیک فام در حال ارایه ی آکسسوارها و عروسک های فانتزی نیز است.

دریافت هدیه از شیک فام

برای دریافت هدیه از شیک فام، کافی است به سایت شیک فام رفته و ایمیل خود را وارد کرده و کد تخفیف های این فروشگاه را دریافت کرد.

علاقه مندان همچنین جهت کسب اطلاعات بیشتر می توانند با شماره 55205375 021 ، 09100798822 تماس بگیرند و یا به سایت فروشگاه لوازم آرایشی شیک فام به آدرس shikfam.com مراجعه کنند.

http://saba724.ir/companynews/13970809325049203/%D9%81%D8%B1%D9%88%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%AF/

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 1 مهر 1398 ساعت: 23:47

محصولاتی برای رفع موهای زاید

متاسفانه بسیاری از خانم ها و آقایان فقط با شنیدن نام وسایل آرایشگاه از دوستان و آشنایان، بدون تحقیق و بررسی لازم اقدام به تهیه آن می کنند و علاوه بر ضرر مالی گاه دچار عوارض یا مشکلات بهداشتی و یا ناراحتی های حاصله از کیفیت پایین برخی از لوازم آرایشگاه زنانه یا مردانه می شوند. در نظر گرفتنِ میزان عمر مفید و استاندارد بودن وسایل آرایشگاهی از اهمیت بسزایی برخوردار است که فقط با تجربه ی حضور طولانی مدت در بازار لوازم آرایشی که شیک فام مفتخر به آن است، حاصل می شود. فروشگاه اینترنتی شیک فام پر کاربردترین دسته بندی های وسایل آرایشگاه زنانه و مردانه را بررسی و در هر دسته بندی اقدام به گلچین کردن محصولاتی معتبر و کاربردی کرده است. شیک فام در تمام مراحل خرید وسایل اپلاسیون لوازم کوتاهی لوازم یک بار مصرف آرایشگاهی و محصولاتی هم چون موم اصلاح موم داغ کن و قیچی با حفظ سرعت عمل در خدمت شما خواهد بود حتی میتوانید لوازم تحریر فرزندانتان را با تضمین های ذکر شده برای محصولات آن، صد درصد واقعی است.

شمع اصلاح سکه ای آلورا اطلس 500 گرم

خرید وکس صورت با بهترین قیمت

  • توان چسبندگی بالا به پوست
  • حاوی عصاره آلورا برای تحرک کمتر پوست
  • شفاف کننده و نرم کننده پوست بدن
  • جلوگیری از رویش مو های زیر پوستی
  • مواد تشکیل دهنده : صمغ رزین ،گلیسیرین،اتیلن گلیکول ،رزینات،روغن گیاهی آلورا ،اسانس های مجاز

طریقه مصرف : شمع اصلاح را در دستگاه موم داغ کن آب کرده و مقدار کمی را با کار،توجه داشته باشید که بسار داغ نباشد که باعث سوختن پوست گردد. بعد از خشک شدن بر خلاف جهت رویش مو ها به سرعت شمع اصلاح را کنده تا موها کاملا کنده شوند.

اپیلیدی فیلیپس مدل HP6420

اپیلاتور فیلیپس مدل hp6420 با 20 موچین فشرده شده در کنار هم از جنس استیل ضد زنگ، حتی موهایی با ارتفاع کم تر از نیم میلی متر را نیز به آسانی برطرف می کند. این دستگاه برای استفاده ی بانوان می باشد و دارای دو دور تند و کند است.

طراحی اپیلیدی فیلیپس HP6420 ارگونومیک بوده و به همین دلیل خوش دست است و قابلیت مانور حرکتیِ همه جانبه را با یک اشاره و به راحتی فراهم می سازد.

اپیلاتور فیلیپس مدل HP6420 با برق خانگی متصل به سیم کار می کند و دارای سرعت بالایی است. سَریِ آن قابل جدا کردن و شستشو می باشد و یک عدد برس کوچک نیز برای تمیز کردن موهای باقی مانده بر روی سَری دستگاه دارد.

طرز استفاده از اپیلاتور فیلیپس مدل HP6420 :

برای نقاط حساس تر بدن از سرعت کم دستگاه و برای نقاطی که موهای ضخیم تری دارند از سرعت زیاد دستگاه استفاده کنید. اپیلاتور را با زاویه ی 90 درجه روی پوست قرار دهید، با یک دست پوستتان را کمی بکشید و اپیلاتور را با دست دیگر در جهت خلاف رویش موها بر روی پوستتان به حرکت درآورید. دقت کنید که دستگاه را به صورت چرخشی و یا عقب جلو کردن مورد استفاده قرار ندهید.

خرید ژیلت  هم میتواند  کمک کند برای از بین بردن موهای زاید بدن که میتوانید از شیک فام تهیه کنید.

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 18 مهر 1398 ساعت: 2:0

رژیم لاغری سیب یک رژیم تک خوری است که در مدت ۷ روز حدود ۴ کیلوگرم از وزن را کاهش می دهد. البته برای بهره مندی از مزایای این رژیم باید قوانین آن را به طور دقیق انجام دهید.
رژیم لاغری سیب
 
ستاره | سرویس سلامت - سیب حاوی مقدار زیادی از ماده «پکتین» و یک منبع عالی برای این ماده محسوب می شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که پکتین کالری غذاهایی که می خوریم را کاهش می دهد، اما چطور ممکن است؟ به بیان ساده سیب شبیه به یک اسفنج کار می کند، کربوهیدات و چربی اضافی را جذب و از بدن دفع می کند.
از دیگر مزایای پکتین می توان به کاهش سطح کلسترول خون، جلوگیری از سرطان و کمک به درمان دیابت اشاره کرد. بنابراین اگر می خواهید تناسب اندام داشته باشید و سلامت خود را بهبود بخشید، توصیه می کنیم رژیم لاغری سیب که تنها به یک هفته زمان نیاز دارد را امتحان کنید. این رژیم آسان و بسیار موثر است.
 

برنامه رژیم لاغری سیب

 
روزهای هفته صبحانه میان وعده ناهار میان وعده شام
روز اول (روز سیب) دو عدد سیب سبز+یک مشت بادام یک عدد سیب سالاد مرغ و سبزیجات رست شده یک عدد سیب سه عدد سیب
روز دوم (روز برنج) یک کاسه برنج با کشمش یک عدد سیب+نصف پرتقال یک کاسه برنج با سینه مرغ و سبزیجات رست شده یک عدد سیب سبز یک کاسه برنج با کدو سبز و کلم بروکلی رست شده
روزسوم (روز پنیر کاتج) یک فنجان پنیر کم چرب+توت کرفس یک فنجان پنیر کاتج+سالاد سبزیجات دو برش موتزارلا و یک عدد خیار یک فنجان پنیر+یک عدد سیب
روزچهارم (روز هویج) دو هویج+یک سیب+روغن زیتون یک هویج بزرگ هویج، کدو سبز و سینه مرغ رست شده یک عدد سیب سبز یک عدد گریپ فروت و یک فنجان ماست
روزپنجم (روز چغندر و هویج) چغندر+هویج+روغن زیتون یک عدد سیب سبز یک کاسه برنج با قارچ یک عدد سیب سبز هویج و چغندر بخارپز+روغن زیتون
روزششم (روز سیب) دو عدد سیب سبز+یک مشت بادام یک عدد سیب سالاد مرغ و سبزیجات رست شده یک عدد سیب سه عدد سیب
روزهفتم (روز برنج) یک کاسه برنج با کشمش یک عدد سیب+نصف پرتقال یک کاسه برنج با سینه مرغ و سبزیجات رست شده یک عدد سیب سبز یک کاسه برنج با کدو سبز و کلم بروکلی رست شده
 

قوانین رژیم لاغری با سیب

اگر قصد دارید از رژیم لاغری سیب استفاده کنید و از فواید آن بهره مند شوید، باید قوانین زیر را رعایت کنید.

  • شما می توانید هر زمانی که احساس گرسنگی کردید، سیب سبز بخورید.
  • حداقل یک لیتر آب در روز بنوشید.
  • حداقل ۷ ساعت در روز بخوابید.
  • روزانه ۱۰۰۰۰ گام پیاده روی کنید.

 

اثرات رژیم سیب

رژیم لاغری سیب به گروه رژیم های تک خوری (monodiet) تعلق دارد و دلیل انتخاب این میوه برای رژیم لاغری این است که سیب ها، یک منبع عالی از ویتامین ها و میکرو عناصر هستند که عناصر مورد نیاز بدن را تامین می کنند. بزرگترین بخش این عناصر، در پوست سیب است، پوست سیب مقادیر قابل توجهی از ویتامین های A ،C ،B ،P و همچنین آهن، منیزیم، پتاسیم، سدیم، کلسیم، مس، پکتین، فروکتوز و اسید فولیک دارد که همگی به تنظیم روند هضم و تسریع متابولیسم کمک می کنند.

در نسخه ۵ روزه ی این رژیم، چای سبز بدون شکر، آب معدنی و کفیر می توانند در زمان رژیم مصرف شوند. شما به حدود دو کیلوگرم سیب احتیاج خواهید داشت که در طول روز به طور مساوی مصرف می کنید. این سیب ها را می توانید تازه بخورید یا آن ها را با عسل و آبلیمو طبخ کنید. بنابراین شما با مصرف منظم سیب، در این یک هفته قادر به کاهش وزن و تنظیم فشار خون خود خواهید بود.
اما در رژیم لاغری ۷ روزه سیب، شما در روز اول و آخر تقریبا ۱ کیلوگرم و در بقیه روزها ۲ کیلوگرم سیب می خورید. سیب خام و همچنین سیب پخته، حاوی مقدار بسیار زیادی پکتین است که به شما کمک می کند بدن را از کلسیم و نمک های فلزی پاکسازی کنید.

دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه در این رابطه گفته است: «همه ی رژیم ها باید متعادل، متناسب و متنوع باشند. تنوع به این معناست که همه نوع گروه غذایی را داشته باشند، متناسب به این معنا که رژیم باید با بدن فرد تناسب داشته باشد و متعادل یعنی تمام گروه های غذایی باید به طور متعادل در طول رژیم تقسیم شوند.
براین اساس، هر رژیمی که از این اصول پیروی نمی کند، اساس علمی ندارد. رژیم های تک خوری، اگر چه در مدت زمانی کوتاه وزن را کم می کنند، اما این وزن خیلی زود بازمی گردد. به علاوه اینکه ممکن است خسارات جبران ناپذیری به بدن وارد کنند.
حتی در رژیم های تک خوری کوتاه مدتی که ادعا می شود، بدن را سم زدایی می کنند، باید تامل کنید. سموم بدن توسط کبد و کلیه دفع می شوند و تا زمانی که فعالیت این دو عضو مختل نشده باشد، نیازی به اعمال فشار برای دفع مواد اضافی در بدن نیست.»

 

رژیم لاغری سیب در یک هفته

 

مزایا و معایب

این رژیم از مواد غذایی ارزان قیمت تشکیل شده است، بنابراین هرکسی می تواند آن را اجرا کند. همانطور که گفته شد، روزانه باید حداقل یک لیتر آب بنوشید. بنابراین، خوردن این حجم از سیب، دستگاه گوارش شما را اذیت نخواهد کرد و به یبوست مبتلا نمی شوید.
اما رژیم لاغری سیب معایبی نیز دارد. همانطور که می بینید، تنوع غذایی در آن کم است و احتمال دارد شما را بی حوصله، ضعیف و عصبی کند. همچنین سیب دارای خواص اسیدی است که گاهی درد و سوزش معده می شود. به خصوص اگر معده حساسی دارید، باید قبل از عملی کردن رژیم لاغری سیب، با پزشک مشورت کنید چرا که اثرات مخرب آن شاید جبران ناپذیر باشند و در نهایت، بعد از این یک هفته، اگر نتوانید ولع خود را نسبت به غذا کنترل کنید، مطمئن باشید که وزنتان دو مرتبه باز خواهد کشت.


سخن پایانی
رژیم لاغری سیب در کاهش وزن موثر است، به این خاطر که در طول رژیم کالری کمی دریافت می کنید، متابولیسم بدن شما سریع تر عمل خواهد کرد و بسیاری از مواد را دفع می کنید. بنابراین کاهش وزن خواهید داشت، اما با توجه به آسیب های احتمالی این رژیم بهتر است روش های سالم تری را انتخاب کنید.

برچسب: نویسنده: لیلی تاريخ: 24 مرداد 1398 ساعت: 11:57

صفحه بندی